Ρούγκιο Αγγελική

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ Ο ΤΡΑΧΗΛΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ;
Ο τράχηλος είναι το κατώτερο σημείο της μήτρας που συνδέεται με τον κόλπο. Ανάμεσα στο εξωτερικό και το εσωτερικό τμήμα του τραχήλου της μήτρας, υπάρχει μια πολύ ευαίσθητη περιοχή που υφίσταται αλλαγές σε διάφορους περιόδους της ζωής μιας γυναίκας όπως στην εφηβεία, στην εγκυμοσύνη, στην εμμηνόπαυση και είναι ένα σημείο από όπου ξεκινά ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας.

ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου από καρκίνο στις γυναίκες ηλικίας 15 έως 40 χρονών. 40 γυναίκες πεθαίνουν καθημερινά στην Ευρώπη από μια νόσο που τώρα πλέον είναι δυνατόν να προληφθεί!!!

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ;
Σε αντίθεση με άλλους καρκίνους, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας δεν είναι κληρονομικός. Προκαλείται συνήθως από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Ορισμένοι τύποι αυτού του ιού μπορούν να μετατρέψουν τα υγιή τραχηλικά κύτταρα σε παθολογικά κύτταρα. Σε μικρό ποσοστό του προσβεβλημένου πληθυσμού και μέσα σε μεγάλο χρονικό διάστημα, κάποια από αυτά τα παθολογικά κύτταρα θα εξελιχθούν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

ΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΑΥΤΟΝ;
Κάθε γυναίκα που έχει προσβληθεί από τους ιούς των ανθρωπίνων θηλωμάτων διατρέχει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Η πρώτη μόλυνση από τον ιό συμβαίνει με την έναρξη των σεξουαλικών σχέσεων σε νεαρή ενήλικη ζωή ή στην εφηβεία, που είναι και η ηλικία που εμφανίζεται η μεγαλύτερη έκθεση στον ιό (16-26 ετών). Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το 40% όλων των γυναικών που νοσούν από το καρκίνο αυτόν βρίσκεται μεταξύ 35 και 54 ετών.

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ Ο ΙΟΣ;
Δυστυχώς ο ιός μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο κυρίως μέσω σεξουαλικής αλλά και δερματικής επαφής με τη γεννητική περιοχή. Η χρήση δηλαδή προφυλακτικού είναι απαραίτητη.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΑΥΤΟΥ;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αφορά κάθε γυναίκα. Ο τακτικός έλεγχος με την κυτταρολογική εξέταση κατά Παπανικολάου είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να εντοπίσουμε τυχόν παθολογικά ευρήματα όσο το δυνατόν νωρίτερα και να διαγνώσουμε το καρκίνο του τραχήλου της μήτρας έγκαιρα, όταν βρίσκεται δηλαδή σε προκαρκινικό ή αρχόμενο στάδιο.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ;
Ένας τρόπος πρόληψης του καρκίνου της μήτρας είναι το τετραδύναμο εμβόλιο. Το εμβόλιο μπορεί να προλάβει και τις προκαρκινικές βλάβες του αιδοίου και του κόλπου καθώς και τα οξυτενή κονδυλώματα.
• Σε ποιους απευθύνεται το εμβόλιο;
Το τετραδύναμο εμβόλιο απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους ηλικίας 9-15 ετών και σε γυναίκες ηλικίας 16-26 ετών.
• Πόσο αποτελεσματικό είναι το εμβόλιο;
Το τετραδύναμο εμβόλιο αποδείχθηκε 100% αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του καρκίνου του αιδοίου, του κόλπου και των οξυτενών κονδυλωμάτων που προκαλούνται από τους τύπους 6, 11, 16 και 18.
• Πως χορηγούνται τα υπάρχοντα εμβόλια HPV;
Το τετραδύναμο εμβόλιο γίνεται σε 3 δόσεις:
1η δόση, 2η δόση: 2 μήνες μετά την πρώτη δόση
3η δόση: 6 μήνες μετά την πρώτη δόση
Και οι 3 δόσεις πρέπει να δίνονται μέσα σε περίοδο 1 έτους. Χορηγείται με ενδομυική ένεση κατά προτίμηση στο βραχίονα. Ο εμβολιασμός δεν ενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ρούγκιο Αγγελική

ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΙΣ ΤΟ " Σ'ΑΓΑΠΩ ".....

ΑΓΓΛΙΚΑ: I love you
ΓΑΛΛΙΚΑ: Je t' aime
ΙΤΑΛΙΚΑ: Ti amo
ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ: Ich liebe Dich
ΙΣΠΑΝΙΚΑ: Te quiero
ΑΛΒΑΝΙΚΑ: Te dua
ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΑ: Obicham te
ΦΙΛΙΠΠΙΝΕΖΙΚΑ: Mahai ka ta
ΟΥΓΓΡΙΚΑ: Szeretlek
ΓΙΑΠΩΝΕΖΙΚΑ: Kimi o ai shiteru
ΠΟΡΤΟΓΑΛΛΙΚΑ: Amo-te
ΡΩΣΙΚΑ: Ya vas liubliu
ΤΟΥΡΚΙΚΑ: Seni seviyurum

Ρούγκιο Αγγελική

ΦΟΒΙΕΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ.....
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΡΓΕΣ!

• Φοβάσαι τις...γενειάδες; Έχεις πωγωνοφοβία!
• Φοβάσαι μήπως γρατσουνιστείς; Έχεις αμυχοφοβία!
• Φοβάσαι τον εαυτό σου; Έχεις αυτοφοβια!
• Φοβάσαι ένα συγκεκριμένο όνομα; Έχεις ονοματοφοβία!
• Φοβάσαι να πιεις οτιδήποτε; Έχεις διψοφοβία!
• Φοβάσαι τα άδεια δωμάτια; Έχεις κενοφοβία!
• Φοβάσαι να φοβάσαι; Έχεις φοβιοφοβία!
• Φοβάσαι τα πάντα; Έχεις πανφοβία!
• Φοβάσαι τη φωτιά; Έχεις πυροφοβία!
• Φοβάσαι τα μικρόβια; Έχεις μικροφοβία!
• Φοβάσαι τα λουλούδια; Έχεις ανθοφοβία!
• Φοβάσαι να είσαι ευτυχισμένη; Έχεις χαιροφοβία!
• Φοβάσαι να πέσεις στο κρεβάτι; Έχεις κλινοφοβία!
• Φοβάσαι το θόρυβο; Έχεις φωνοφοβία!
• Φοβάσαι τον πάγο και την παγωνιά; Έχεις κρυοφοβία!
• Φοβάσαι τους καθρέφτες; Έχεις κατοπτροφοβία!
• Φοβάσαι την υγρασία; Έχεις υγροφοβία!
• Φοβάσαι τη γύμνια (τη δική σου ή των άλλων); Έχεις γυμνοφοβία!
• Φοβάσαι τη τιμωρία; Έχεις ποινοφοβία!
• Φοβάσαι τα σοκ; Έχεις ορμηφοβία!
• Φοβάσαι μη σε κλέψουν; Έχεις κλεπτοφοβία ή αρπαξοφοβία!
• Φοβάσαι τις σκιές; Έχεις σκιοφοβία!
• Φοβάσαι να κοιμηθείς; Έχεις υπνοφοβία!
• Φοβάσαι τη μοναξιά; Έχεις ερημοφοβία!
• Φοβάσαι να κάτσεις στο τραπέζι με 13 άτομα; Έχεις τρεισκαιδεκοφοβία!
• Φοβάσαι τα ταξίδια; Έχεις οδοφοβία!
• Φοβάσαι μήπως τραυματιστείς; Έχεις τραυματοφοβία!
• Φοβάσαι τις λέξεις; Έχεις λογοφοβία!

Συμβουλές για την προφύλαξη από τη νέα γρίπη

Αναστασία Νικολαΐδου

Οι περισσότεροι από εμάς ενημερωνόμαστε σε καθημερινή βάση για τις εξελίξεις που αφορούν στη νέα γρίπη, εν μέρει όμως πανικοβαλλόμαστε διερωτώμενοι τι θα μπορούσαμε να κάνουμε προκειμένου να προστατευθούμε όσον το δυνατόν καλύτερα από τούτη τη νέα ίωση προτού έρθει ο χειμώνας.
Παράλληλα, καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες τροφών οι οποίες όμως δεν διαθέτουν πάντα όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το καλύτερο λοιπόν που έχουμε να κάνουμε, πέρα από το να φροντίζουμε την υγεία μας και να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής, είναι να προσθέσουμε ορισμένες τροφές στο διαιτολόγιό μας οι οποίες θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενάντια στη νέα αυτή μορφή γρίπης.
Τροφές και συστατικά που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού είναι τα εξής:

Πρωτεΐνη: απαραίτητη για την αναδόμηση των κυττάρων και ιστών του σώματος.
Καλές πηγές πρωτεΐνης αποτελούν το κρέας (κατά προτίμηση δίχως πολύ λίπος), τα όσπρια, τα αυγά και η σόγια.
Όλες οι αντιοξειδωτικές ουσίες, με πρωτοπόρο τη βιταμίνη C - μια από τις ισχυρότερες αντιοξειδωτικές ουσίες που συμμετέχει σε πολλές διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Εντοπίζεται σε ιδιαίτερα μεγάλες συγκεντρώσεις στα μάτια και σε μια ομάδα λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται ουδετερόφιλα, για προστασία ενάντια στο επιβλαβές για τον οργανισμό μας οξειδωτικό στρες.
Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη C, ωστόσο τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπ φρούτ) και τα ακτινίδια περιέχουν πολύ περισσότερο. Επίσης καλές πηγές είναι οι πιπεριές, η πατάτα, η ντομάτα, το λάχανο, ο μαϊντανός και η ρόκα.
Βιταμίνη Α: ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Αξιόλογες πηγές βιταμίνης Α είναι η κολοκύθα, η γλυκοπατάτα και το καρότο.
Ψευδάργυρος: συμβάλλει στην παραγωγή αντισωμάτων και είναι το ιχνοστοιχείο-κλειδί για την εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος σύμφωνα με αμέτρητες ερευνητικές ενδείξεις. Εμπεριέχεται στο κρέας και το ψάρι, όπως επίσης και στους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια και τα προϊόντα ολικής αλέσεως.
Σκόρδο: αντιμικροβιακό, αντιιικό και αντιπαρασιτικό. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Κυκλοφορεί και σε μορφή σκευάσματος για όσους δεν συμπαθούν τη γεύση του ή τη δυσάρεστη οσμή που αφήνει στο στόμα.
Προβιοτικά: συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. 60% του ανοσοποιητικού μας συστήματος εδρεύει στη γαστρεντερική κοιλότητα, άρα ένα υγιές γαστρεντερικό συνεπάγεται και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η κατάχρηση αντιβιοτικών, όμως, καταστρέφει σταδιακά τη φυσική χλωρίδα του εντέρου, η οποία μπορεί να αναζωογονηθεί με την κατανάλωση γιαουρτιού, που είναι πλούσιο σε προβιοτικά.

Αναμφισβήτητα, οι αυξομειώσεις της θερμοκρασίας κάνουν τον οργανισμό μας πιο ευαίσθητο και επιρρεπή σε κρυολογήματα και ιώσεις, ενώ ο συνωστισμός που δημιουργείται στους εσωτερικούς χώρους τους κρύους μήνες αποτελεί πρόσφορο έδαφος για τη μετάδοσή τους.

Η φροντίδα της υγείας και η τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι απαραίτητες, σε συνδυασμό με μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η οποία θα θωρακίσει τον οργανισμό μας ενάντια σε κάθε είδους ίωση.

Για να ευθυμήσουμε...

Η Αρτεμη και ο Φοίβος συζητούν:
- Το ήξερες πως οι Αρχαίοι Έλληνες έγραφαν πάνω σε πήλινες και μαρμάρινες πλάκες;
- Φαντάσου πόσο θα κουράζονταν οι ταχυδρόμοι!!!





Ο δάσκαλος μαλώνει ένα μαθητή για την έκθεση του:
"Δεν ντρέπεσαι, τι έκθεση είναι αυτή! Σύνθεση κακή, κείμενο γεμάτο λάθη, γράψιμο ελεεινό. Θα τη δείξω στον μπαμπά σου..."
"Καλά θα του κάνετε, γιατί εκείνος την έγραψε. Δεν μπορώ να τα ακούω εγώ μια ζωή!"

Ρούγκιο Αγγελική, Γ3
ΦΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΦΗΒΕΙΑΣ

Προεφηβεία:9-10 ετών
Εφηβεία:
-Πρώτη εφηβική φάση: Αλλαγές στην εμφάνιση και στην συμπεριφορά(11-12 ετών)
-Μέση εφηβική φάση: Απομόνωση / σημασία της ομάδας(13-15 ετών).
-Όψιμη εφηβική φάση: Αρχή του τέλους(15-18 ετών).
Μετεφηβική περίοδος: 18-22 ετών.
Ενηλικίωση: από τα 22 και μετά.


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ

ΟΧΙ
• Να μην προσπαθούν να λύσουν τα οικογενειακά θέματα χωρίς να ανακατεύουν τα παιδιά τους, πιστεύοντας ότι η εξεύρεση λύσης είναι μόνο δικό τους θέμα. Τα προβλήματα της οικογένειας αφορούν και τα παιδιά.
• Να μην αντιλαμβάνονται μόνο την αρνητική πλευρά της νέας κατάστασης, με αποτέλεσμα να σκέφτονται: "Είμαι απελπισμένη. Ο Παμπλίτο έχει ξεφύγει από τον έλεγχο. Δεν μπορώ να τον κάνω καλά".

ΝΑΙ
• Να θεωρούν ότι ο νέος χρειάζεται ένα σίγουρο μέρος για να επιδείξει και να δοκιμάσει τις πνευματικές του ανησυχίες. Όταν συζητά με τους γονείς του για την αδικία στον κόσμο, τα ναρκωτικά, για το σεξ, όταν υπερασπίζεται με πάθος την ελευθερία, ανακαλύπτει μέχρι που μπορεί να φτάσει με τη νέα του πνευματική ανεξαρτησία.
• Να ακούν τις απόψεις του ακόμα και αν δεν τις συμμερίζονται. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθουν καλύτερα πως σκέφτεται το παιδί και ο μοναδικός τρόπος για να δρομολογήσουν σωστά το μέλλον.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΣΤΟΝ ΕΦΗΒΟ

 Χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή εικόνα για τον ίδιο του τον εαυτό
 Βαθιά κατάθλιψη. Κλαίει μόνος του χωρίς λόγο και το κάνει αρκετά συχνά
 Συναισθηματικό κενό. Σε κάποιες περιπτώσεις, το συναίσθημα αυτό τον κάνει να αναζητεί διαρκώς νέα ερεθίσματα. Ρίχνεται με ενθουσιασμό σε συναρπαστικές δραστηριότητες ,τις οποίες, όμως, εγκαταλείπει εντελώς ξαφνικά, για να αναζητήσει απελπισμένα μια άλλη οποία ελπίζει ότι θα εξαφανίσει ή θα αμβλύνει το κενό που υπάρχει στη ζωή
 Υπερβολική κούραση εξαιτίας της αϋπνίας
 Απαισιοδοξία. Καμιά φορά επεκτείνεται και στο ίδιο του το σώμα
 Αισθήματα ενοχής για γεγονότα του παρελθόντος που έχουν ήδη ξεπεραστεί
 Άγχος, ένταση και εκνευρισμός που ειδικά τα κορίτσια προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τρώγοντας
 Απόπειρα αυτοκτονίας

ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

 Τραβάει τη προσοχή για το ντύσιμο, το λεξιλόγιο ή τον μη βίαιο τρόπο με τον οποίο ενεργεί
 Κλείνεται στο δωμάτιο του. Το διακοσμεί όπως θέλει
 Δεν κάνει τα μαθήματα του και ξεχνάει τις υποχρεώσεις του στο σπίτι
 Έρχεται σε σύγκρουση με τους γονείς, γιατί εναντιώνεται στους κανόνες που του θέτουν
 Τσακώνεται αλλά χωρίς να έρχεται στα χέρια με τα αδέρφια του
 Το σκάει από κάποια μαθήματα ή κάνει κοπάνα με τη παρέα του από το σχολείο
 Το σκάει το βράδυ από το σπίτι χωρίς να το καταλάβουν οι γονείς του

ΕΙΠΑΝ...

Ιδιοφύΐα είναι 1% έμπνευση και 99% κούραση.
Thomas Alva Edison

Μαντινάδα λέγεται το δίστιχο που εκφράζει κάποιο μήνυμα, μαντάτο, κάτι ως ο χρησμός, διαφορετικά έχουμε απλώς δίστιχο. Η αιτία άλλωστε και για την οποία αφενός όταν ειπωθεί μια μαντινάδα, οι άλλοι προσπαθούν να μαντεύσουν σε ποιο απευθύνεται ή τι μήνυμα περικλείει και αφετέρου άλλο μαντιναδολόγος (αυτός που γράφει μαντινάδες) και άλλο ριμαδόρος ( = αυτός που γράφει δίστιχα, ρίμες).

Η μαντινάδα τη δουλεία του τηλέγραφου κάνει
πέμπει ο νιος τα σήματα κι η κοπελιά τα πιάνει
(Γ. Λέκας, πρόεδρος Κρητών στιχουργών)

Καράβι της παράδοσης είναι η μαντινάδα
Και κουβαλά νοήματα, ήθος και νοστιμάδα (Κ. Καλέργης, συγγραφέας)

Απλώς και κατ’ επέκταση «μαντινάδα» λέγεται κάθε δεκαπεντασύλλαβο και ομοιοκατάληκτο δίστιχο που εκφράζει κάποιο συναίσθημα ή δίδει κάποια πληροφορία ή διαπίστωση κ.α.

2) Οι μαντινάδες είναι απρόσωπος λόγος, δηλαδή δεν φανερώνουν είτε το πρόσωπο στο οποίο απευθύνονται είτε το μήνυμα που περικλείουν (το περιεχόμενό τους) και γι αυτό άλλωστε και καλούνται έτσι, από το μαντεύω – μαντινάδα.
3) Οι μαντινάδες είναι και ο λόγος έκφρασης της μαντικής, του κλήδονα. Δηλαδή οι μαντινάδες είναι αφενός χρησμολογία και αφετέρου κάτι ως οι ψαλμοί στη Θρησκεία.


B2

Μην ξεχάσεις...

20 Νοεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα διακήρυξης και υπογραφής της σύμβασης για τα δικαιώματα του παιδιού
21 Νοεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα τηλεόρασης

«Μεγάλωσα σαν γιος καλοστεκούμενων / ανθρώπων. Οι γονείς μου μού φορούσαν / γιακά, μ’ έμαθαν τις συνήθειες εκείνων / που έχουν υπηρέτες και με δίδαξαν / πώς να διατάζω. Αλλά, όταν μεγάλωσα / και είδα γύρω μου, οι άνθρωποι της / τάξης μου δεν μ’ άρεσαν, το να διατάζω / δεν ήταν του γούστου μου, ούτε και το / να με υπηρετούν. Γι’ αυτό εγκατέλειψα / την τάξη μου και συντρόφεψα με τους / μικρούς, φτωχούς ανθρώπους».

Μπ. Μπρεχτ